Foooood

 
Världens godaste efter träningen. Kakaoplättar, frysta hallon & vaniljyoghurt (blir som sorbé), äpple, mango och extra hallon. Suuuuuper gott ♥ 

Klänningar

 
Alla klänningarna är från Nelly.com
 
Det finns verkligen hur många snygga klänningar som helst på Nelly. Egentligen vill man bara klicka hem alla, men det går ju tyvärr inte. Eftersom skolavslutningen i 1:an inte är särskilt stor så kommer jag köra på en enkel klänning som funkar vid flera tillfällen. Klänningarna ovanför är mina favoriter och är ändå ganska ''enkla'' men ändå så otroligt fina. Kan någon rik människa klicka hem alla dessa till mig? Tack på förhand...hehe♥

Vårtrend - vitt

 
 
Vi alla har väl märkt att vårtrenden är vitt? Själv älskar jag vitt och det känns verkligen stilrent. Dessa enkla men snygga skorna kostade bara 99:- (!) på maxi faktiskt, haha. Jag funderar på att åka dit och köpa med mig lite fler i andra färger. Svart och beige är också snyggt och enkelt. Tips tips tips 

Lovely breakfast

 
 
Det var den godaste frukosten på länge måste jag säga! Jag var så himla sugen på plättar så jag gjorde ett eget lite nyttigare recept. Toppingen blev kvarg med funlight, banan och hallon. Döööör så gott det blev!
För ca 6 plättar:
1 dl havregryn
1 tsk bakpulver
1 tsk kakao
1 ägg
1dl mjölk
 
☆ Mixa havregrynen tills de har blivit mjöl
☆ Blanda alla torra ingridienser
☆ Tillsätt mjölk och ägg
☆ Blanda tills det blivit en slät smet
☆ Stek på medelhög värme 
---------------------------------------------------------------------------
 

Nu måste jag sätta fart och hoppa in i duschen. Om en timme ska jag vara på jobbintervjun och jag är en väldigt misslyckad människa om jag skulle komma sent till det. Jag hade dock inte blivit förvånad, haha. 
See you later, ♥
 
 

You are a fighter

 
Texten stämmer verkligen så bra. Man väljer själv om man vill trivas i sin kropp eller inte. Och alla kan få den kroppen dom vill. Vissa får kanske kämpa lite extra, men alla kan lyckas. Det finns ingenting som stoppar dig, förutom du själv. Det gäller att sätta upp rimliga mål och göra allt man kan för att lyckas. Det låter kanske lätt dehär med att bara träna och äta rätt, men faktum är att det krävs planering, tid och framförallt viljan. Det är alltid svårt i början, men det är också lätt att man ger upp på vägen. Frågan är hur mycket du verkligen vill ändra dig och hur gärna du vill ha den där drömkroppen om du ger upp? För vill du något tillräckligt mycket, så ger du inte heller upp. Det kommer självklart att vara hinder på vägen, men det är då din styrka kommer in. Bevisa att du om någon kan klara dig förbi dessa hinder, för att sedan bli starkare och starkare. ''If it would be easy everyone would do it''. Precis så är det. Det kommer att vara jobbigt men det kommer att vara värt det. Kämpa för att klara det du aldrig trodde var möjligt. Kämpa för den där kroppen du drömt om. Och framförallt, kämpa för att må bra med dig själv och din kropp. För det är du värd.
 

Jag blev så himla inspirerad av body combat passet att jag ville inspirera er också. Jag ställde mig själv frågan idag, hur mycket vill jag dehär? Och jag vill verkligen detta så j*kla mycket. Jag vill kunna ta på mig precis vad som helst och känna att jag är nöjd med min kropp. Därför ska jag kämpa för det. 
Som en parantes så har jag bestämt mig för 30 dagars totalt godisförbud och ändringar i min kost.
Jag har lovat mig själv att denna gången ska jag inte ge upp.

Tumblr

 
Min tumblr hittar ni HÄR ♥

Banan-havregrynsgröt

Denna gången tänkte jag tipsa om banan havregrynsgröt som är en perfekt frukost eller mellanmål!
 
Allt du behöver är: 
1/2 banan
1 dl havregryn
2 dl vatten
1 krm salt
1 äggvita

Mosa bananen och tillsätt havregryn, vatten och salt. Rör om det och ställ i mikron p¨å högsta effekt i ca 2 minuter. Tillsätt sedan äggvitan och sätt in i mikron ytterligare 1 minut. Done!
Jag hade keso och mjölk till men man kan även ha extra banan, bär eller lingonsylt. Gröt är faktiskt en riktigt bra frukost som man håller sig mätt på länge. You should try it!
 

Nyttig glass

 
 
Jag tänkte bara tipsa er om denna förvånandsvärt goda, enkla och nyttiga glassen!
Det enda ni behöver är:
•Hallon/blåbär eller andra bär (jag tog hallon & blåbär) - ca 200g
•1 avacado
•1tsk vaniljsocker
 
Mixa avacadon, frusna bär och tillsätt sen vaniljsockret, jag använde mig utav en stavmixer. Lägg det sedan i en glassburk eller liknande och in i frysen. Ta ut den när du känner för det och beroende på hur sorbé-aktig du vill ha den. Klart!
Perfekt att äta när du är sötsugen på kvällen eller att ersätta lördagsgodiset med!
♥♥♥
 

Favorites from vs

 
Hade jag haft möjlighet hade jag klickat hem alla dessa underbara kläder och produkter. Någon som känner sig lite extra snäll och ger detta till mig? ♥

Mellanmål - pannkakor

 
 
Jag måste bara tipsa er om detta receptet jag själv mixade ihop utfrån ett vanligt pannkaksrecept. Enkelt, snabbt och väldigt gott!
 
För ca 3 stora pannkakor: 
1 ägg
1,5 dl mjöl (välj gärna grahamsmjöl)
3-4 dl mjölk
en nypa salt 
linfrön (välj själv hur mycket)
Vispa ihop allting och stek som vanligt i stekpannan
 
Topping:
Naturell yoghurt 0,5% fett
hallon/blåbär
stevia
Värm hallon/blåbär och mosa i en skål, tillsätt sedan naturell yoghurt 
och häll i lite stevia om du vill ha det lite sötare (jag rekomenderar det)
 
♥Perfekt mellanmål och riktigt mättande!♥
 
 
 
 

Accessoarer


Tips - jackor

Dessa vårjackorna är från Gina Tricot och är verkligen hur snygga som helst. Helt klart nästa köp♥

Makeup tutorial

Jag älskar ''smoey eye look'', det är verkligen skit snyggt. Här är en tutorial på hur man kan göra. Och denna tjejen är verkligen grymt snygg. Hade inte tackat nej till hennes utseende eller hennes talang när det gäller sminkning. Enjoy ♥

Tips- iphone skal

 
Någonting som jag är beroende av är iphoneskal. Jag hittade så himla många snygga skal på www.mirabling.se 
Mina favoriter är nog dessa skalen med glitter. Det piffar upp vilken outfit som helst! Jag tycker definitivt att ni ska gå in på denna sidan och klicka hem era favorit skal! ♥
 

Tips - väskor

 
 
Jag hade inte tackat nej till dessa underbara väskorna. En svart väska med guld/silver detaljer är bara hur snyggt som helst! ♥

Q/A - alkohol och träning

 
Brukar du festa och vad dricker du isåfall? Jag har läst att alkohol bryter ner kroppen när man håller på med träning, stämmer det?? Kram!

Svar: När det gäller hur ofta jag festar, så är det faktiskt inte så ofta. Innan var det betydligt mer. Men just nu är jag inne i en period då jag faktiskt hellre tar det lugnt. Träningen är väl dock en av anledningarna till att jag inte festar/dricker. Vad jag brukar dricka är väl cider eller sprit (med utblandning). Dock tycker jag faktiskt att man kan vara på en fest utan att dricka. Att tävla om vem som kan dricka mest är inget du ska vara stolt över. Det viktigaste är att man kan ha kul! När det gäller träning och alkohol så sökte jag runt lite och hittade bra information på SATS hemsida där det stod såhär: 
 
- Alkohol och träning är inte en bra kombination. Om du är ute efter en viktminskning kan slitet ha varit det eftersom alkohol innehåller väldigt mycket kalorier. Men alkoholen påverkar även dina muskler. Att dricka en stor mängd alkohol vid ett tillfälle har en direkt nedbrytande effekt på muskelmassan. Att dricka små mängder ofta gör att muskelmassan påverkas genom att proteinsyntesen minskar (alltså att bildandet av nya muskler minskar). Hur länge alkoholen påverkar din träning beror på hur mycket du har druckit. Finns alkohol i kroppen som energi så kommer kroppen att välja att förbränna den först. Det gör att förbränning av viktiga näringsämnen går långsammare. Har du haft en ordentlig fylla tar det upp till tre dygn innan din lever har återhämtat sig och för att din träning ska påverkas negativt så räcker det med 2glas vin (20g alkohol).

Så har du druckit mer än så bör du inte träna dagen efter även om du känner dig återställd. Är du ute efter bra träningsresultat (oavsett mål) bör du undvika att dricka mycket vid ett och samma tillfälle.

 

 

Need to see this

Detta är verkligen en film jag måste se nu när den kommer ut på bio! ♥

Favorite music right now

 
Asaf Avidan & the Mojos – One Day / Reckoning Song (Wankelmut Remix) - Radio Edit
T.I. – Dead And Gone [feat. Justin Timberlake] - Explicit Album Version
Katy McAllister – Here's To The Heartbreakers (Acoustic)
Boyce Avenue – Heaven (feat. Megan Nicole)
Lisa Mitchell – Neopolitan Dreams
Perfect Two – Perfect Two
 

Gossip Girl ♥

Tumblr_lofz3uozae1qbj0fio1_500_large
 
Jag är så fruktansvärt kär i Gossip Girl. Jag har kommit till säsong 3 än så länge, men mycket har avslöjats genom att jag kollat på weheartit. Chuck och Blair gifter sig och skaffar barn, i know.. Chuck, Nate, Blair, Serena, Dan, alla är så underbara. Jag fick nyss veta den chockerande nyheten att min mammas kille tittar på Gossip Girl,haha! ''Jag tycker Chuck Bass är cool. Han har bra stil. Han klär sig riktigt bra. Blair klär sig ju också väldigt bra. Dom är stiliga. Jag tycker det är riktigt roligt att kolla på det faktiskt.''  Det bästa en vuxen någonsin sagt tycker jag,hehe. Sen började vi ju diskutera alla karaktärer och vem som är bäst, snyggast osv.. För er som inte har sett Gossip Girl. Tveka inte en sekund! Det är värd varenda minut man lägger på att se det! OBS. Ni kommer inte kunna sluta kolla när ni väl börjat. ♥

Tips!

 
Jag tänkte faktiskt tipsa er om en favoritprodukt jag har just nu. Ricinolja. Den är helt fantastik faktiskt! Många tjejer (precis som mig) har/har haft problem med slitet och dött hår som växer långsamt. Men för ett tag sedan kollade jag runt lite på nätet och hittade då denna ''mirakelkur'' för håret. Enkelt och billigt dessutom. Amazing.
 
Här kommer en liten förklaring på vad ricinoljan gör samt hur du använder den och tvättar bort den:

* Ökad hårtillväxt – Längre hår
* Minskar och förebygger skador på håret
* Elimenera torrt hår
* Göra håret fylligare och glansigare
* Förhindra torr hårbotten
 
Fakta: 

Ricinoljans Anti-bakteriella och anti-svampdödande ricinolsyra skyddar din hårbotten från infektioner som kan orsaka håravfall. Omega-9-fettsyrorna i ricinoljan ger näring åt håret och förhindrar att hårbottnen torkar ut. Gnugga ricinolja på din hårbotten så att oljan når hårrötterna. Detta kommer att generera nya hårväxt inom några månader. Detta kommer också att ge dig utan problem tjockare hår.

Den kanske vanligaste metoden för att använda ricinolja i håret är att ta lite ricinolja och massera in i hårbotten, ricinolja är mycket tjock- och trögflytande så lite räcker långt. Dra sedan ut oljan i håret med start i hårbotten och ut till topparna. Låt därefter ricinoljan vara kvar i håret i ca 30 minuter, detta bör göras tre-fyra gånger i veckan. Har du svagt / sprött hår är det en bra idé att blanda ricinolja med en lättare olja så att det blir lättare att tvätta bort senare. Det är många som får goda resultat från att blanda ricinolja med kokos- eller solrosolja. Kokosolja är särskilt bra för att återställa skadade och svagt hår på grund av dess höga näringsinnehåll.

Det kan också vara bra att göra en djupare behandling en gång i veckan som komplement till den vanliga metoden. Den behandlingen går ut på att du masserar in ricinoljan i hårbotten och har kvar den där över natten..Det är bra att svepa in håret i en handduk eller en duschmössa under natten för att hålla oljan på plats och så det inte hamnar på lakanen/örngott.

---------------------------------------------------------------------------------------------------


Ricinoljan kan vara lite svår att tvätta ut med shamponera ordentligt eller 2 gånger om det behövs, så får du ut oljan. Jag har använt oljan lite oregelbundet så hade tänkt att börja med en kur i kanske 2 månader nu. Men jag har redan efter bara några gånger märkt att mitt hår blivit tjockare och mycket glansigare. Jag har vid flera tillfällen fått komplimanger för mitt hår sett så ''friskt'' ut. Så dett rekomenderar jag verkligen till er alla! Ni kan även använda ricinoljan till ögonfransarna om ni tycker dom är lite korta. Mina växte jätte snabbt och blev mörkare, vilket resulterade i att om jag bara böjer mina ögonfransar med en ögonfransböjare så ser det ut som jag har mascara!
Jag beställde min ricinolja:  HÄR

Jag hittade två bilder på google för er som vill se resultatet av användningen av ricinoljan:

 
 
(Jag har lagt upp detta innan, men med tanke på nya läsare skriver jag det igen!)
 

Tidigare inlägg