Kvällssnacks

 
Nu har jag varit en underbar storasyster och fixat riktigt gott kvällssnacks till mig och min brorsa. Träningen idag gick riktigt bra, det blev 20 min på crossen och sedan styrketräning. Jag fokuserade mest på rygg, armar och mage. Det är så grymt snyggt med ryggmuskler och man glömmer lätt att träna ryggen faktiskt, eller jag kanske ska prata för mig själv hehe. Nu ska jag försöka ta tag i lite plugg, får se hur det går.. Imorgon är det dessutom fredag och jag börjar som vanligt kl 10. Livet leker just nuuuu♥
 

Happy today

Efterlängtat mellanmål! Kanske ska döpa bloggen till Nathalies matblogg? hehe

Tänk hur många timmar man lägger på skolan egentligen? Och hur mycket kommer man ihåg egentligen, that's the question.. Vi jobbar dock med brott och straff (hahah jag skrev med brott med å först), i vilket fall så är det ganska spännande. Jag valde att göra en argumenterande text där jag argumenterar emot dödsstraff, riktigt spännande faktiskt! Om en timme får jag lyfta på mitt ass för att ta mig till träningen. Jag har inte tränat på 3 dagar nu på grund av att jag var sjuk, blä. Ska bli skönt att äntligen få svettas lite!
Idag mår jag faktiskt riktigt bra! Det finns väldigt många anledningar..mina pengar kommer idag, 850kr extra kom dessutom in på mitt konto för jag sålde min gitarr (jag är ej musikalisk), nästa vecka har jag praktik (mega kul!), det är snart sportlov då mamma lovade att vi ska köpa in lite nya saker till mitt rum, Justins konsert är om 80 dagar (?!) och dessutom landar systemkamera  i min brevlåda vilken dag som helst! Bara för allting är så himla bra just nu ska jag ta och koppla av och unna mig lite extra, så jag tänkte faktiskt gå och utnyttja mitt presentkort på ansiktsbehandling och massage nu någon dag. Hur skönt är det inte med behandlingar? Hade man haft möjlighet så hade man ju gjort det till en ''1gång i veckan'' grej, hehe. Nu har jag babblat klart om allt och inget. Kram på er finisar♥
 
 

Tips- iphone skal

 
Någonting som jag är beroende av är iphoneskal. Jag hittade så himla många snygga skal på www.mirabling.se 
Mina favoriter är nog dessa skalen med glitter. Det piffar upp vilken outfit som helst! Jag tycker definitivt att ni ska gå in på denna sidan och klicka hem era favorit skal! ♥
 

Wednesday

 
 
 
 
Jag tänkte bara visa er mitt humör med en nypa ironi såklart, hehe. Det bästa som finns att göra när man är på dålig humör är att kolla på bilder från weheartit, jag fick mig ett gott skratt över en del bilder, haha! Anledningen till detta humöret då ''bitch'' känns som det rätta ordet för allt och alla, är väl egentligen pågrund av skolan. Ganska klassiskt. Men just nu är det bara så mycket med allting. Jag har ett prov jag ville gjort idag eftersom jag missat det. Men nu kommer jag antagligen få vänta till efter sportlovet med att göra det (?) Jag hinner definítivt glömma allting tills dess, jag tror ni förstår mig! Snart ska jag och mamma dessutom spendera 3,5 timme på handledarkusen på körskolan. Jag vill kunna övningsköra nu, så det var väl dags! Nu tickar klockan iväg så jag måste sätta lite fart. Jag har förresten en liten tävling på gång som kommer om ett tag, spännande! Puss♥
 
 
 
 
 

She was already broken and it made her blind

Tumblr_mhe6o5znni1rywy3ko1_500_large
 
Tumblr_mg9smm3or11s0x9rxo1_500_large
 
Tumblr_mhddilynit1s3xvm6o1_500_large
 
Tumblr_melojfdq8q1r60vu1o1_500_large
 
Tumblr_mhba1nkoxt1s40vseo1_500_large
 
Jag tycker att ni alla borde lyssna på Justins nya akustiska album. Det bästa hittintills måste jag säga. Hans röst är så himla underbar ♥♥
 Justin Bieber – Believe Acoustic
 
 
 

Tips - väskor

 
 
Jag hade inte tackat nej till dessa underbara väskorna. En svart väska med guld/silver detaljer är bara hur snyggt som helst! ♥

Tack till er ♥

 
Dehär inlägget av (http://amandaannikajohansson.blogg.se) gjorde min dag! Jag vill bara säga tack till alla er som lägger ner tid på att läsa min blogg och kommentera så mycket som ni gör! Det är jätte kul att jag kan inspirera er med det lilla jag gör och ni inspirerar verkligen mig tillbaka. Tack!♥
 

 
 

Tisdag den 29

          
          
Webcam-bilder vid 4 olika tillfällen,hehe

Det blev ingen skola för mig idag. Även fast febern inte är så hög, mår jag väldigt dåligt. Nu har jag både ett prov och en inlämning till imorgon. Usch, jag gillar inte att ligga efter med saker i skolan. Ångest. Jag ville egentligen tränat idag men det är helt uteslutet. Jag kommer bara bryta ner min kropp om jag tränar nu när jag är sjuk. Jag får vänta tills jag frisknat till! Idag kommer jag bara ligga framför datorn med en massa avsnitt av Gossip Girl, destruktivt liv jag har.. Mycket mer har jag inte att säga för tillfället. Sköt om er, puss♥

Startar veckan som en sjukling

Jag och min älskade lillebror. Cred till honom för att han äntligen hjälper en sjukling
 
Hela dagen i skolan var okej förutom min extrema huvudvärk. När jag sedan kom hem flög febern på mig. Senast jag kollade hade jag 38,3 graders feber. Jag har tagit en panodil och sovit en timme men ändå har febern bara stigit. Just nu springer min lillebror fram och tillbaka för att hämta saker åt mig. Det är ett stort projekt för mig att bara gå från soffan till köket. Jag är öm i hela kroppen, fryser, ögonlocken hänger och huvudet känns som en stor stenklump. Hur kan jag lyckas bli sjuk efter bara två veckor igen?! Min lärare ringde idag och sa att han egentligen tänkte skicka hem en varning om mitt studiebidrag, men han tyckte synd om mig och det slutade bara med att han sa ''ja men jag förstår dig, krya på dig nu och kom inte till skolan imorgon om du är sjuk!''. Det krävs inte särskilt mycket för att studiebidraget ska försvinna en månad, vilket gör mig väldigt orolig. Antaligen slutar det med att jag går till skolan imorgon även fast jag har feber.. Jag vill verkligen inte förlora mina 1050kr denna månaden. Då går jag i konkurs,hehe. Nu ska jag kolla Gossip Girl och tycka synd om mig själv. Puss♥

My angel ♥

        
 

Mot träningen

Nu har jag slängt ihop ett mellanmål bestående av kvarg, funlight och linfrön. Allt är nerpackat och nu drar jag mig mot gymmet för att köra slut på mina krafter. Pusssss


Young girls

 
Bruno Mars – Young Girls ♥

Godmorgon/Godmiddag

Frukost: Fibermacka med skinka + gurka, Special K, apelsin, sockerfri juice och kaffe.
 

Visste ni att vi delar 98% av vårt DNA med aporna? Fick nyss veta det tack vare Animal Planet, hehe. Söndagar är helt onödiga faktiskt. Helgen är tekniskt sätt slut och man väntar bara på att det ska bli en ny jobbig skolvecka.. Idag ska jag ta mig till gymmet för att köra kondition + styrka. Jag ville egentligen gått till stan och tillfredställt mig själv med lite shoppning, men nej det går inte för alla affärer är stängda. Varför bor jag inte i New York? Staden som aldrig sover. Halmstad är tvärt om, staden som alltid sover. Bara några år kvar, sen kommer jag vara lång härifrån. Tills dess är det bara att stå ut. Nu tänker jag sätta på ett avsnitt av Gossip Girl och drömma mig bort härifrån. Puss♥

Q/A - alkohol och träning

 
Brukar du festa och vad dricker du isåfall? Jag har läst att alkohol bryter ner kroppen när man håller på med träning, stämmer det?? Kram!

Svar: När det gäller hur ofta jag festar, så är det faktiskt inte så ofta. Innan var det betydligt mer. Men just nu är jag inne i en period då jag faktiskt hellre tar det lugnt. Träningen är väl dock en av anledningarna till att jag inte festar/dricker. Vad jag brukar dricka är väl cider eller sprit (med utblandning). Dock tycker jag faktiskt att man kan vara på en fest utan att dricka. Att tävla om vem som kan dricka mest är inget du ska vara stolt över. Det viktigaste är att man kan ha kul! När det gäller träning och alkohol så sökte jag runt lite och hittade bra information på SATS hemsida där det stod såhär: 
 
- Alkohol och träning är inte en bra kombination. Om du är ute efter en viktminskning kan slitet ha varit det eftersom alkohol innehåller väldigt mycket kalorier. Men alkoholen påverkar även dina muskler. Att dricka en stor mängd alkohol vid ett tillfälle har en direkt nedbrytande effekt på muskelmassan. Att dricka små mängder ofta gör att muskelmassan påverkas genom att proteinsyntesen minskar (alltså att bildandet av nya muskler minskar). Hur länge alkoholen påverkar din träning beror på hur mycket du har druckit. Finns alkohol i kroppen som energi så kommer kroppen att välja att förbränna den först. Det gör att förbränning av viktiga näringsämnen går långsammare. Har du haft en ordentlig fylla tar det upp till tre dygn innan din lever har återhämtat sig och för att din träning ska påverkas negativt så räcker det med 2glas vin (20g alkohol).

Så har du druckit mer än så bör du inte träna dagen efter även om du känner dig återställd. Är du ute efter bra träningsresultat (oavsett mål) bör du undvika att dricka mycket vid ett och samma tillfälle.

 

 

Dagens låt

      
Egentligen släpps denna låten, tillsammans med hans akustiska album om 3 dagar. Men nu har tydligen denna låten läckt ut och jag var tvungen att lyssna på den. Detta är nog den mest ärliga låten han gjort (om Selena) och gud vad den är bra. Detta är min nya depp-låt nu, haha♥
 

There's nothing like us

Gjorde mig en riktigt god frukost imorse: Kvarg med funlight + linfrön och sesamfrön, fiberrikt bröd med skinka och tomat, päron, kaffe och juice (sockerfri)

När jag gick i 9:an åt jag sällan frukost. Jag kunde äta en liten macka, men jag mådde nästan illa av tanken på frukost. Men nu är det tvärt om, äter jag inte frukost mår jag jätta illa, har ingen energi och är verkligen jätte hungrig. Nu måste jag nog säga att frukosten är den bästa måltiden på hela dagen! Det finns så himla mycket olika saker man kan äta till frukost. Yoghurt, bär, frukt, mackor, flingor, smoothie. Bara fantasin sätter stopp. Istället för att bara slänga ihop något snabbt som man sedan trycker i sig, så föredrar jag att lägga ner lite tid på det jag äter. Då står man verkligen och frestas och bara väntar på att få äta. För mig är det så mycket roligare och godare att blanda ihop en massa olika saker än att bara äta till exempel flingor. Att tillsätta lite bär eller frukt gör det så mycket godare dessutom! Så till alla er som skippar frukosten, ändra på det! Man brukar säga att frukosten gör hela din dag. 
Nog om frukost, det är ju faktiskt eftermiddag nu.. Tyvärr stänger gymmet klockan fyra idag så jag hinner inte ta mig dit (varför är jag så seg?). Men eftersom jag hade en vilodag igår, så tänkte jag köra lite styrka hemma. Och ännu en gång, tack för alla fina kommentarer, det uppskattas så mycket!♥

Bekännelser

Det bästa som finns är killparfym. Jag kan stå i en affär och lukta på verkligen alla killparfymer bara för dom är så underbara, haha.
Jag tror till 100% på andar. Men många skrattar åt mig när jag berättar om mitt förra hus. lol jag har till och med ''pratat'' med en ande, så de så..
Jag hatar att vara varm. Jag blir alltid så frustrerad och det slutar med att jag slänger iväg allt jag håller i, bara av frustration. Dock är sommarvärme en helt annan sak, den är uppskattad!
Jag svimmade och slog i huvudet i en kruka en gång när jag skulle ta ut mitt nytagna öronhänge,hahah.
Jag har inbillat mig att någon gång kommer jag bli tillsammans med Justin...
Jag har lyckats bryta benet på min lillebror när jag skulle kasta iväg sparkcykeln till honom. Först trodde jag han överdrev när han började gråta, så jag stod och skrattade i typ 10 minuter. Det slutade med att han fick ett gipsat ben och fick sitta i rullstol, haha ops.
Fotoalbum är det aboslut bästa jag vet. Jag kan spendera timmar på att titta på bilder när jag var liten, eller när mamma var i min ålder. Jag har alltid tänkt att om det börjar brinna är fotoalbumen det första jag kommer rädda! 
Jag fullkomligt älskar killar med bruna ögon♥ 
 
 Tumblr_m24uebzssl1r2lr2so1_500_large

Fredag

Bild på mig och min lillebror i höstas 
 
Svar till Elin angående hur många gånger i veckan jag tränar: Jag tränar varje dag (om inte något kommer ivägen som tillexempel skolan), men ofta är det en ursäkt. Alla hinner med 1 timmes träning om man bara tänker efter! Jag försöker dock att ha en vilodag i veckan med tanke på att vilan är lika viktig som träningen. Kör du för hårt bryter du bara ner dina muskler. Det är först när du vilar kroppen som dina muskler byggs upp. Självklart behövs det en bra kost också. Det är mycket att tänka på. Men jag brukar träna 5-6 dagar och vila resten. 
 
Jag är inget stort fan av att bada nu på vintern faktiskt. Efter vi hade varit på badhuset var mitt hår helt blött och stelnade, plus att jag frös ihjäl. Det känns som -30 ute nu! Vid 3 hämtade mamma mig på skolan för jag hade bestämt att följa med henne och handla. Det blir alltid bäst då,hehe. Nästa gång ska jag faktiskt använda mig utav ett tips jag läste om, att äta innan man handlar. Nu när jag gick hungrig och såg allt gott vill man direkt ha något att äta. En glass var dock allt jag tillät mig själv att äta. Jag har faktiskt lite godis till ikväll också. Det är lätt att känna ''nu är det helg så nu kan jag äta det jag vill''. Självklart ska du unna dig något, men det betyder inte att du behöver sitta och vräka i dig. Oftast mår jag dåligt när jag ätit för mycket godis ändå. Det känns så onödigt när man bara mår illa efteråt. Äter man istället lite lagom så känner jag mig väldigt nöjd. Ikväll får jag se vad jag hittar på. Sofie smsade mig nyss. Så antingen hittar vi på något, eller så blir det jag och Gossip Girl ikväll. Idag blir min vilodag från träning (om man bortser på att vi simmade idag). Tycker att fredagar är en bra vilodag. Jag är trött efter skolan och vill bara utnyttja att det är helg. Vilket jag ska göra nu. Justin Bieber videos here I comeeee ♥

Boxning

Nu är jag helt slut efter första boxningsträningen någonsin, faktiskt. Men det var jätte roligt! Efter träningen kom tre stycken av tränarna fram och sa att jag var riktigt duktig och hade bra fotarbete. "Du har det i blodet! det var din farbror som var Roland 'Tigern' Ericsson väl?" Haha, ja det var ju kul att få höra. Även fast jag har svårt att se mig själv boxa någon i ansiktet... Till en början blir det iförsig bara säckar. Men jag bestämde mig för att börja där. Så till en början blir det två träningar i veckan, plus att jag tränar på gymmet. Åh vad jag ska kämpa för kroppen jag drömt om!
Nu blir det en go dusch och lite tv tittande. Imorgon blir det badhuset med klassen igen. Puss


Favoriträtt

 
Detta är helt klart min nya favoriträtt! Spenatpasta med stekt lax. ♥♥♥

Forget about the world, we're young tonight

Bild från min instagram idag, @nathalieekstrom
 
Idag fick vi veta att vi inte hade någon svenska och engelska på eftermiddagen, vilket resulterade i att vi slutade kl 11. Så himla skönt! Jag gick direkt in till stan och fick med mig en jätte bekväm sport-bh från H&M för 199:- och ett par shorts från Gina för endast 49:- (!). Plaggen ser ni på bilden ovanför ↑. Tyckte jag var lite häftig som gjorde en pil också,haha. Men gud vad jag längtar till man kommer kunna vara ute och springa i bara sport-bh och shorts. Till dess kommer jag dessutom hinna ''trimma'' min kropp ännu mer så jag med stolthet kommer kunna springa såpass ''lätt klätt''. Haha, nu lät det som om jag typ skulle vara naken.. Omg, tänk den känslan av att kunna springa helt naken utomhus? Hade inte kläderna uppfunnits så hade det ju faktiskt varit helt normalt nu! Nej, nu måste jag sluta skriva om att springa naken,hehe. (Det kan faktiskt finnas små barn som läser detta!!!!!) I vilket fall tänkte jag laga lite middag med spenatpastan som står och väntar på mig. Det låter jätte äckligt men det är riktigt gott faktiskt! Jag tycker det är lite roligt att pastan är grön. Det blir nästan roligare att äta då, haha. Kl 5 ska jag sedan med min brorsa för att prova på boxning. Min brorsa har tjatat på mig att jag ska prova på, bara för han älskar boxning. Aja, vi har ju boxning i blodet med tanke på att min pappa har varit grym på boxning och min farbror har faktiskt EM-kvalat. 
Okej, nu avslutar jag detta inlägget för jag har babblat om ingenting och nu slösade ni tyvärr 5 minuter av ert värdefulla liv på detta. Pusss♥
 

Bokad resa till Turkiet

 

Åhhh nu är jag glad! Var med mamma på stan innan för att kolla på resor. Så nu har vi bokat en veckas resa till Marmaris som ligger i Turkiet, i början av September. Det ska tydligen vara ett väldigt bra ställe för att snorkla så jag och min brorsa kommer definitivt spendera en hel del tid på snorkling! Får vi dessutom en dålig sommar (som förra året), så finns det ju inget bättre än att veta att vi ändå kommer få sol och bad. Efter jag hade varit på stan med mamma så gick jag direkt till gymmet. Jag fick dock en riktigt jobbig huvudvärk så jag tränade bara i 45minuter. Imorgon tänkte jag gå på något pass istället för att köra så mycket maskiner. Min rumpa är helt död efter alla squats jag och Sofie gjorde igår.. Vill man vara fin får man lida pin, haha ♥

Onsdag 23 Januari

 
Jag vill först och främst säga tack till besöksrekordet igår!
Som jag berättade igår får jag inte gå till skolan idag, haha. Så jag kände för en sovmorgon till halv 11 idag. Än så länge har jag bara hunnit äta frukost och suttit vid datorn. Jag ska se ett avsnitt av Gossip Girl också, innan jag tar mig till gymmet. Läsa till lisvmedelskunskap står också på listan idag. Hur tråkigt det än är med läxor måste dom göras. Men jag är så himla glad att vi faktiskt har förvånandsvärt lite läxor och prov. Fast tänker jag efter så har vi en del just nu, men jag lyckas nästan alltid göra klart det i skolan eller smita undan på något sätt,haha. Just nu längtar jag till sportlovet, då mamma lovat att vi ska åka till IKEA för att kolla på lite saker till mitt rum. Och nu har jag dessutom hittat en tjej som säljer en systemkamera jag har planerat att köpa. Förra systemkameran jag tänkte köpa, blev aldrig av. Men nu så väntar jag bara på mina pengar som kommer den 30:e, sen är kameran min! Äntligen kommer jag kunna lägga upp annat än mobilbilder här på bloggen. ♥

Mitt mål 2013

Jag har flera mål som jag vill uppnå under 2013:
-Få bättre kondition och träna bort en del av min astma
-Bygga upp mina muskler synligt och för att öka min styrka
-Sluta äta onyttigt och få bort mitt sötsug
-Kunna springa 1mil (utan att stanna)
 
 
Anledningen till att jag har satt upp dessa målen är för att jag ska ha något att sträva efter. Jag vill under detta året lära mig att äta en nyttig och varierad kost samtidigt som jag vill träna bort onödigt fett och bygga upp min kropp. I början tänkte jag ''nu ska jag extrem-banta i en månad för att gå ner i vikt''. Så jag började ta bort massa måltider, bara springa på bandet, räkna kalorier och till och med lägga timmar på att hitta ett effektivt sätt att banta. Efter bara två veckor kände jag att min kropp inte klarade av det. Jag hade ingen energi och orkade inte alls träna så mycket som jag egentligen ville. Mitt humör sjönk, jag var jätte trött och orkade knappt att gå till skolan. Jag förstod direkt att detta inte var något som skulle fungera i längden. När det nu blev nytt år satte jag upp nya och realistiska mål som jag visste att jag kunde nå om jag bara har viljan. Jag ville ha något som pushade mig lite extra och det var faktiskt anledningen till att jag skaffade en blogg. Jag kände att jag kunde inspirera andra och samtidigt bli inspirerad tillbaka, av alla era fina kommentarer och att ni ens tar er tid att läsa det jag skriver. Så ett stort tack till er läsare!
Jag vill framförallt inspirera er till att sätta upp egna mål som ni vill nå under 2013. Men tänk på att sätta upp mål som inte är omöjliga att nå men ändå något att kämpa för. Jag lovar er att ni är kan så mycket mer  än vad ni trodde från början. Ge inte upp, utan låt det ta den tid de tar! Har ni bara viljan till att förändra er så kommer ni klara det! Tack för att ni läste detta och jag hoppas att ni uppskattade mina stöttande och förhoppningsvis inspirerande ord. Stort lycka till, till alla er där ute som kämpar för det ni vill uppnå!
 
♥♥ Ni får jätte gärna kommentera vad ni har för mål/vad ni vill uppnå under 2013 ♥♥
 
 
 
Jag vill dessutom tipsa er alla om den väldigt populära drycken Celcius som höjer din ämnesomsättning och din energi! För mig funkar dessa jätte bra innan träningen och jag blir verkligen jätte pigg och taggad på träning så fort jag druckigt den! Dom är riktigt goda och innehåller inga kalorier utan hjälper dig istället att bränna kalorier. Super bra för er som framförallt tränar intensiva träningspass. Passa på att köpa Celcius från Gymgrossisten då dom just nu har 10% rabatt! Ni kan beställa  HÄR 

 
 
 
 Ni får jätte gärna vara gulliga och rösta på detta inlägget och hjälpa mig att vinna produkter från gymgrossisten.com!
 
 

Tiden då konståkningen var mitt liv

 
 
 
När jag hade kollat på jätte många videos på konståkning, var jag tvungen att plocka fram fotoalbumen. Hittade så himla många fina bilder från konståkning och det är helt otroligt vad jag saknar det just nu. Man kände sig så lätt när man åkte omkring där på isen till en massa underbara låtar. Jag kommer aldrig glömma hur nervös jag var inför varenda tävling. Mådde jätte illa och höll nästan på att svimma varje gång. Men trots det älskade jag att tävla. Kommer aldrig glömma den gången jag tävlade och glömde hela min koreografi så jag fick improvisera i 3 minuter. Jag var jätte ledsen efteråt men ingen förstod att jag bara improviserade (förutom mina tränare såklart) och alla sa att jag gjorde bra ifrån mig. Men med tanke på att koreografin man tävlar med är gjord på ett planerat sätt och vissa element måste vara med, så trodde jag att jag skulle komma sist. När jag sedan står där och prisutdelningen är, så kommer jag på 1:a plats (?) Jag har nog aldrig blivit så chockad och glad på samma gång! Konståkningen är verkligen en tid jag saknar. Men jag hade aldrig klarat av det. Jag slutade pågrund av att det tog för mycket tid. Jag hann inte göra läxorna då jag tränade ca 6 gånger i veckan och tränarna förväntade sig att man skulle kunna träna innan skolan om man ville satsa på att bli bättre. Och tyvärr la tränarna bara ner tid på dom som ville bli bäst. Men jag kände att jag inte klarade av det. Jag ville åka konståkning för jag älskade det och för det var ett intresse, inte för att bli bäst. Så jag slutade.. Jag vet att jag gjorde rätt val, men jag kan ändå sakna känslan av att stå där på isen. Det är inte som med fotboll, handboll, gymnastik osv. Då kan man göra det lite ibland när man känner för det, även fast man slutat träna. Men det funkar inte med konståkning.. Nu när mina konståkningsskridskor är för små kan jag inte åka längre. Eftersom jag bara använde ''proffs'' skridskor, som var gjorda för oss som går i konståkning, så kan jag inte använda vanliga nybörjar skridskor. Så tyvärr är konståkningen förbi och jag kommer aldrig kunna åka på riktigt igen. Men jag är så glad för de 7 åren då konståkningen var mitt liv. ♥

Konståkning

Åhh vad jag saknar konståkningen just nu. Snart 3år sedan jag slutade..♥

Så kan det gå..

          
Bilder påvägen hem från skolan. Älskar min färgglada halsduk,hehe
 
Idag fick jag sluta kl 12.00. Varför? Jo för jag har ett öronhänge som är nytaget och inte går att ta ut för då växer det igen. (ganska logiskt) Men min lärare bokstavligt talat kastar ut mig från lektionen på grund av detta. Jag + alla andra i klassen, höll med om att man måste kunna tejpa över det så inga bakterier sprids? NEJ DET FUNKAR INTE! haha. Så jag fick gå hem från skolan för vi skulle vara i köket nu på eftermiddagen och imorgon ska vi vara i köket hela dagen. Vilket resulterade i att jag inte får komma till skolan imorgon enligt min lärare. Visst jag förstår att det finns regler. Men att inte låta mig vara med på den lektionen överhuvudtaget tycker jag är ganska överdrivet. Aja, min (förbannade) mamma kommer iallfall ringa och prata med honom. Kan föreställa mig hur dedär samtaletet kommer låta,hhahahah. Nu tänkte jag ta det lugnt ett tag och sedan dra mig mot gymmet. Jag kanske hinner med 2 träningspass idag om jag sätter lite fart! Puss♥



 

Tumblr

Min tumblr hittar ni HÄR ♥

Kiss you

 
Måste nog säga att detta är den bästa musikvideon jag har sett. Så himla härlig. Och att alla killarna är gudomligt snygga gör bara saken bättre! Jag har nog sett musikvideon för 15:e gången idag,haha♥

Dagens träning avklarad √

Nytagna bilder på en slutkörd Nathalie. Mobilhållaren är köpt på Clas Ohlson för 149:- 

Innan träningen gick jag inom lite affärer. Jag fick med mig en jätte fin sjal från Gina Tricot samt mobilhållaren (på bilderna ovanför) från Clas Ohlson. Det blev sedan ett jobbigt träningspass med först 15min cykling, 45min styrka (ben, mage, armar) och sedan 10 jobbiga minuter på cykeln igen. Jag var verkligen slutkörd i hela kroppen efter styrkan men jag kände att jag ville svettas lite extra och 10 minuter, (riktigt snabb cykling) tog verkligen slut på mina sista krafter. Just nu sitter jag och äter ett ägg + dricker mjölk, i väntan på att maten ska bli klar.
Jag fick en fråga innan om var jag gör mina collage. Jag avänder mig utav Picasa 3 som man kan ladda ner gratis. Sök bara på google så hittar ni det! ♥

Inspiration

 
 
 
 
 
 
 

You gotta live before you learn

Mellanmål: Fiberrikt knäckebröd med ägg, mango, kaffe + mineralvatten
 
Första skoldagen på denna veckan, avklarad. Idag står träning på schemat och efter träningen tänkte jag ladda ner någon bra film. Lite plugg måste jag få gjort också. Jag längtar så fruktansvärt mycket till våren. Att kunna gå en lång promenad innan skolan och kunna springa ute är så himla härligt. Men med denna kylan är det nästan omöjligt. Det är väl tur att jag har 5min till gymmet så jag slipper vara ute för länge i detta fruktansvärt kalla vädret. Nu ska jag packa ner alla saker och sedan ta mig till gymmet. Puss♥

Be free

Collage by me

Gårdagen hos Sofie

 

 
 
Jag hade en riktigt mysig kväll igår med Sofie. Vi gick ner och köpte en vattenpipa och satte oss sedan på henne balkong. Vi fyllde också en bricka med bara massa gott. Chokladbollarna är dock ''nyttiga'' och gjorda på Stevia istället för socker,hehe. Imorse stack vi sedan till gymmet och körde lite kondition+ styrka. Resten av dagen har jag spenderat hos min kusin som har fyllt år. Det blev prat om Bieber konserten som vanligt, haha. Bara 92 dagar kvar! Just nu sitter jag och pratar med mamma om framtiden och vad jag vill göra. Alla resemål, olika jobb och var jag ska bo. Känner mig nästan rädd när jag tänker på att jag slutar skolan om 2½ år.. Aajuste, det är ju skola imorgon också. Och jag måste plugga inför provet jag missade förra veckan. Ångest...  

Tacos

Nu har jag ätit min favoriträtt, tacos. Jag lyckas alltid äta mig så mätt att jag knappt kan röra mig efteråt, haha. Men nu har jag bråttom till bussen. Ska spendera kvällen hos Sofie, får se vad vi hittar på. Ha en fortsatt bra lördag sötisar. Puss


I need summer

 Collage by me ♥

Lördag 19 Januari

Frukost: Special K + blåbär och fiberrikt knäckebröd med tomat.
 
Jag har nog sovit 13 timmar i natt men ändå är jag jätte trött.. Funderar på att gå en promenad om en stund för att få lite frisk luft. Det är synd att det är så kallt bara. Min hosta blir riktigt jobbig när jag går ut i detta kalla vädret. Jag kände verkligen för att gå till gymmet idag, men tyvärr är det stängt. Innan jag har bestämt mig vad jag ska hitta på idag, så sätter jag på ett avsnitt av Gossip Girl. Puss♥
 
 

It's friday

Bild från igår - piiiiiiink
 
Sorry för min dåliga uppdatering men jag har inte haft tid idag. Var som sagt på badhuset idag med klassen och jag simmade som aldrig förr,hehe. Med blött hår och hosta (döör om jag blir sjuk igen), så åkte vi tillbaka till skolan. Det måste ha varit de två segaste lektionerna i hela mitt liv.. Nu sitter jag iallfall hemma och har tryckt i mig så mycket sorbét glass så jag nästan får ångest, men så himla goooottt. Imorgon är gymmet stängt så kan tyvärr inte gymma men funderar på att gå en lång promenad och köra styrka hemma. Fortsättningen av denna kvällen kommer jag spendera på tv spel med min brorsa, film, mobilspel, musik och lite läsande i min bok. Nu när det är helg så tänker jag nörda mig ordentligt, vilket jag aldrig hinner göra på vardagar. Egentligen borde jag plugga, meeeeen...... det orkar jag inte ikväll, haha. Ha en fin fredagskväll finisar.♥

Torsdagens träningsvärk

Mellanmål: scrambled eggs med svartpeppar + tomat och sallad
 

Jag har haft en väldigt intressant skoldag då det kom 2 killar från KRIS. En av dom berättade sin livshistoria samt pratade om droger, alkohol osv. Det var så himla rörande och alla i klassen fick nog en tankeställare. I vilket fall stack jag och solade efter skolan och sedan drog jag och Maja till gymmet. Vi körde något nytt pass som var så fruktansvärt jobbigt! Och min träningsvärk jag har i magen från igår är inte speciellt rolig. Kan typ inte andas nu, haha. Ikväll måste jag dessutom packa ner badkläder för imorgon ska vi till badhuset med klassen. Vi blir 2 tjejer + 24 killar ungefär. Kommer bli dränkt, så bäst att vara förberedd! Nu ska jag ta mig en dusch och sedan läsa min underbara bok. Puss♥

Wanties - Bikinis

Collage by me

Jag har redan börjat kolla in en massa bikinis och guuuud vad många snygga det finns! Vill egentligen ha alla, men det går ju inte tyvärr. Bikinin längst ner till höger är min favorit just nu. ♥

Träning x2

Jag älskar inspirations bilder, det får mig alltid att vilja sätta fart och börja träna. Det var så himla skönta att äntligen kunna träna nu efter jag varit sjuk. Jag cyklade först lite mer än 1 mil, sedan körde jag styrka. Efter det stack jag och Maja för att sola solarium och konstigt nog hade jag fortfarande energi så jag följde med Maja till gymmet igen för att köra ett TRX pass och sedan cykling + styrka. Nu är jag dock väldigt slut i kroppen och guuud vad gott det var med mat! Imorgon är planerna ungefär likadana: Träning + solarium och kanske träning igen. Nu ska jag kolla ett avsnitt av Gossip Girl (förvånande?), puss♥

Outfit till våren


Collage by me
 
Jag hade verkligen inte tackat nej till dessa extremt snygga kläderna och accessoarerna nu till våren!♥

Äntligen lite frisk

 Såhär hemsk har jag sett ut dessa dagarna..
 
Efter en lång och seg dag med alldeles för många avsnitt av Gossip Girl, så har jag blivit lite bättre. Imorgon går jag faktiskt tillbaka till skolan igen. Det har varit bekvämt att vara osminkad och bara ha mjukiskläder i 3 dagar nu. Men det ska bli skönt att få ta på sig riktiga kläder och få sminka sig. Imorgon ringer klockan 07:00. Så nu måste jag sova. Kram! ♥

Need to see this

Detta är verkligen en film jag måste se nu när den kommer ut på bio! ♥

Smoothie

Tänkte tipsa er om min favorit smoothie. Den funkar bra till frukost, mellanmål och även innan/efter träning!
 
Enkla ingredienser: Lätt yoghurt 0,5% fett (självklart kan du välja vilken vaniljyoghurt du vill men jag föredrar den med låg fett halt), mjölk, banan och frysta hallon/blåbär. 
 
Om du vill kan du tillsätta linfrön som är fiberrika, proteinrika och mineralrika, samt innehåller omega-3. Mixa sedan ihop allting med hjälp av en mixer.
 
Häll upp det i ett glas och tillsätt lite bär på toppen. Sen är den klar! Det tar bara 3 minuter och är perfekt att göra om du har lite bråttom. Nyttigt, smidigt, mättande och framförallt väldigt gott! ♥
 
 
 

Goodnight

Efter en dag med förkylning, huvudvärk och ett tufft slut, så lägger jag mig och läser min nya bok. Hoppas på att morgondagen blir bättre. It's just a bad day, not a bad life. Puss! ♡


Favorite music right now

 
Asaf Avidan & the Mojos – One Day / Reckoning Song (Wankelmut Remix) - Radio Edit
T.I. – Dead And Gone [feat. Justin Timberlake] - Explicit Album Version
Katy McAllister – Here's To The Heartbreakers (Acoustic)
Boyce Avenue – Heaven (feat. Megan Nicole)
Lisa Mitchell – Neopolitan Dreams
Perfect Two – Perfect Two
 

Sjukling

Old pic of me
 
Hade egentligen planerat att gå till skolan idag, men vaknade imorse med extrem huvudvärk och förskyld. Så jag får stanna  hemma idag. Det ger mig extra tid att plugga egentligen men jag vet att jag kommer skjuta fram det tills ikväll, haha. Jag sitter just nu med lite te och tänkte sätta på någon film och även kolla klart säsong 3 av Gossip Girl. Jag som ville tränat idag egentligen... Jag ska försöka köra lite styrka hemma iallafall. Take care! ♥

Some pictures

 
 
 
 
 
 
 

Black And White

Min lite sena frukost (kl 14.00), gossip girl som jag spenderat 8 timmar framför idag, min ''inspirations vägg'' med min mysiga ljusslinga som lyser så fint!
 

Söndag. Världens tråkigaste dag måste det vara. Jag har suttit i mjukiskläder hela dagen och bara kollat på Gossip Girl. Det ska bli skönt att gå till skolan imorgon så jag kan få lite ''frisk luft''. Det blev ingen träning idag med tanke på att jag inte alls känner mig bra. Jag vaknade med huvudvärk och kunde inte andas genom näsan för jag var så täppt. Dessa förskylningar tar död på mig. Imorgon har jag en del att ta tag i. Skriva klart en inlämning, lämna tillbaka böcker till biblioteket, träna och dessutom hinna plugga till provet vi har på tisdag. Jag är alltid ute i sista minuten.. Detta provet handlar dessutom om spannmål, bönor osv. Hur tråkigt som helst. But I have to do it... Nu ropar mamma att hon har gjort popcorn så jag får slita mig från datorn och umgås med henne istället! Puss♥
 
 

Gossip Girl ♥

Tumblr_lofz3uozae1qbj0fio1_500_large
 
Jag är så fruktansvärt kär i Gossip Girl. Jag har kommit till säsong 3 än så länge, men mycket har avslöjats genom att jag kollat på weheartit. Chuck och Blair gifter sig och skaffar barn, i know.. Chuck, Nate, Blair, Serena, Dan, alla är så underbara. Jag fick nyss veta den chockerande nyheten att min mammas kille tittar på Gossip Girl,haha! ''Jag tycker Chuck Bass är cool. Han har bra stil. Han klär sig riktigt bra. Blair klär sig ju också väldigt bra. Dom är stiliga. Jag tycker det är riktigt roligt att kolla på det faktiskt.''  Det bästa en vuxen någonsin sagt tycker jag,hehe. Sen började vi ju diskutera alla karaktärer och vem som är bäst, snyggast osv.. För er som inte har sett Gossip Girl. Tveka inte en sekund! Det är värd varenda minut man lägger på att se det! OBS. Ni kommer inte kunna sluta kolla när ni väl börjat. ♥

50 frågor om mig

Jag fick önskemål om att skriva lite fakta om mig själv. Men jag var så lat, så jag bestämde mig för att svara på lite färdiga frågor jag hittade..

 
1. Vad är ditt fullständiga namn? - Nathalie Emma Ekström
2. Har du lätt för att bli kär? - nej, faktiskt inte..
3. Vilken låt är bäst just nu? - Justin Bieber – Fall
4. Är du snål eller generös? - Hmm.. jag är nog lite mittemellan tror jag!
5. Sarah Jessica Parker eller Jessica Biel? - pass på den frågan
6. Vilken är din absoluta favorit godissort? - Allt med choklad! (nu blev jag extremt godissugen)
Cutestfood_com_tumblr_kzwbwkmou91qzqhlyo1_5001_large
7. Är du en öppen och ärlig människa eller du är den som är mer tillbaka dragen? - Väldigt öppen och ärlig!
8. Vad tar du med på en fest? - Saft och ballonger, helt klart!
9. Har du ett bra självförtroende? - Det beror på i vilket sammanhang, men för det mesta ja!
Tumblr_m0oug2k1mw1qm87ol_large
10. Har du något smeknamn - Natha, är det klassiska. Sen kan vi ju strunta i alla namn som mamma har kommit på till mig..
11. Om du fick vara kvinna/man för en dag, vad var det första du skulle göra då? - Allt man kan tänka sig, hehe
Tumblr_mgi6rch1xz1qjq8gao1_500_large
12. Hur får man kontakt med dig om man vill visa intresse? - Haha, ja det är bara att vara trevlig och prata med mig
13. Nämn en artist som du tycker ser riktigt bra ut. - Behöver jag ens svara på den frågan? It's obvious..
Tumblr_mc0xmyecfr1rhyplvo1_500_large
14. Vad är din favoritfärg? - Rosaaaa
15. Hur ska du fira alla hjärtans dag? - Ensam tillsammans med en massa choklad och kärleksfilmer, haha
16. Hur bor du, villa, lägenhet, radhus? - Lägenhet 
17. En dag du aldrig glömmer - Oj, det finns många.. Bland annat dagen jag slutade 9:an, guud vad jag grät!
18. Vad har du för märke på din mobiltelefon? - iphone 4s
19. Nämn tre saker som gör dig riktigt glad. - Vänner + familj, träning och Bieber biljetten som hänger på väggen (it always makes me happyyyy)
20. Bästa boken du läst? - Syskonkärlek, hehe
21. Turnummer? - 9 och 11
22. Vad har du för betyg i skolan? - Har inte fått våra betyg ännu, men i 9:an hade jag 260 poäng. Nu har jag ingen aning, men jag ligger väl bra till
23. Vad är ditt yrke, jobbar eller pluggar? - Pluggar...... 
425281_2719992002777_655264751_n_large
24. Hur många barn vill du ha? - 2, helst en tjej och en kille om jag fick bestämma..
25. Har du någonsin älskat en person - Ja, dock finns det olika sorters kärlek. Kärlek till familjen, vänner eller en pojkvän. 
26. Vilka länder har du besökt? - Sverige (lol), Danmark, England, USA, Grekland, Spanien
27. Nämn 3 saker som gör dig riktigt arg. - När någon inte lyssnar på mig, gör narr av mig offentligt/ljuger, eller när någon väcker mig tidigt, haha.
Demi_lovato_long_hairstyles_long_wavy_cut_uz-a5v01algl_large
28. Brad Pitt eller Orlando Bloom? - Orlando Bloom 
29. Hur stor garderob har du? - För liten för att mina kläder ska få plats. Åh, jag vill ha en walk in closet!
30. Vilken datum fyller du år och vad e du för stjärntecken? - 25:e December, Stenbock
31. Vad anser du om att tjejer och även killar viker ut sig i tidningar osv? - Jag vet inte riktigt vad ''viker ut sig'' ska betyda.. Men jag tycker alla får göra som dom vill. Det gör bara att jag får något att läsa om när jag har tråkigt,hehe
Tumblr_m1v7ngtzk01qjda95o6_r1_250_large
32. Film hemma eller bio? - Bio!
33. Vem är ditt senaste sms ifrån? - Jennifer
34. Vem ringde du sist? - My mother
35. Hur är ditt humör just nu? - Trött, hungrig men glaaaad
36. Om du fick ändra en sak på ditt utseende, vad skulle det vara då? - Min längd och ha perfekt hy
37. Vem i din familj står du närmast? - Mamma
38. Är utseende viktigt för dig? - Ja, men man måste inte alltid utgå från utseendet bara för det.
39. Hur många konserter har du varit på? - Bara Chris Browns än så länge
40. Något du inte kan leva utan? - Familj, mobilen, datorn, träning, film, godis. haha
41. Nämn en låt som betyder mycket för dig. - Ronan Keating – When You Say Nothing At All ,det var/är pappas favoritlåt..
42. Vilken årstid är bäst? - Sommar, utan tvekan
43. Om du fick chansen att flytta till Hollywood, hade du gjort det då? - JAAA
44. Vad tycker du om adoption? - Jag tycker det är bra att de som inte kan få barn på naturligt sätt ändå får chansen till att få ett barn. Samt de barn som inte bor på ett tryggt/bra ställe, får hamna i familj som tar hand om dom.
45. Åldersskillnad i förhållande, ok eller inte? - Don't care. Gillar man någon så gör man det, oavsett ålder.
47. Vad gillar du för musik? - Lyssnar nästan bara på lugn musik
48. Vilken är din favorit genre i filmer? - Romantik 
49. Vilken kändis har du fått höra att du är lik? - Väldigt många har sagt att jag är lik Miley Cyrus (?!) Tar det dock som en komplimang, även fast jag inte kan se någon likhet förutom ögonfärgen?

50. Nämn 3 saker inte många vet om dig. - Jag känner mig obekväm i tighta kläder. Jag är sämst på att sjunga. Jag kan spendera flera timmar per dag på att bara kolla bilder på weheartit. ♥

You get what you work for

Tyckte faktiskt att Celsius med cola smak var godare, men denna var helt okej!
 
Jag har varit lite dålig på att blogga nu dessa dagarna. Men det har varit lite mycket med skolan, träning osv. Igår blev det en härlig återförening med Izabella, Felicia och Sofie. En lång fika med mycket prat och skratt! Spenderade sedan min kväll hos Sofie. Först blev det skräckfilm, lite dansande i One Piece och promenad kl 1 på natten för att köpa energidryck. Idag tog jag mig till gymmet för att köra kondition + styrka. Jag kunde dock inte ta ut mig så mycket som jag ville med tanke på att jag är förskyld. Usch, denna kylan och alla som är sjuka hela tiden.. Vill till värmen nu tack! ♥

Wanties - träningskläder

 
 
Jag hade verkligen inte tackat nej till dessa snygga och bekväma träningskläderna! 

One day baby we'll be old

Ny favorit!
 

Denna dagen har gått så otroligt långsam. Inte nog med att jag börjar bli förkyld, jag hade även kramp i magen hela dagen. Tänkte ta mig något att äta nu och sedan skriva klart ett arbete som ska skickas in. Om jag hinner ska jag dessutom skriva min idrottuppgift, då man ska skriva om sin träning/kost/hälsa osv. Där ligger ju faktiskt jag bra till! Om 3 timmar ska jag ta mig till gymmet för att köra lite kondition och sedan gå på ett TRX pass. Bloggandet är lite lågt just nu, men väntar som sagt på min kamera som kommer på posten inom en vecka! ♥

WeHeartIt ♥

 
 

Nothing worth having comes easy

Dålig webcam bild på mig at the moment

Har kommit hem från träning och hunnit äta en god middag. Men nu tänkte jag faktiskt hoppa in i duschen och sedan stänga ner datorn för idag. Jag ska nog börja läsa på min nya bok istället! Vi hörs imorgon, puss.♥
 

Bekännelser

Jag brukar alltid låtsas att jag är med i en musikvideo/film när jag åker bil och lyssnar på musik i mina hörlurar, hehe. 
Jag älskar min navelpiercing och tycker helt klart att det är bland det bästa jag gjort!
Om det är något jag måste sluta med så är det att bita på naglarna, så himla irriterande och fult!
Jag har haft blont hår eller det blev rättare sagt oranget,hahah
Jag längtar så otroligt mycket till sommaren och värmen. Men även för att jag vet att jag ska nå mitt mål och kunna gå runt på stranden, stolt över min kropp!
Jag kan ligga i timmar och bara tänka på hur jag vill göra när skolan slutar. Var kommer jag befinna mig någonstans? Kanske i New York eller LA? 
De senaste dagarna har jag bara tänkt på vad jag ska säga och hur jag ska bete mig när jag träffar Justin.
Jag har länge tänkt på att göra en ''Before I die list'' men har aldrig tagit mig tid att göra det, men nu har jag bestämt mig för att göra en sådan lista. Jag tänker börja nu direkt!
Jag vill verkligen ha pojkvän just nu♥
Tumblr_meoqj6jkoj1rl2fxpo1_500_large
 
 
 
 

First day in school

Frukost: Yoghurt (låg fetthalt), linfrön, hallon och blåbär + kaffe.
 

Hade besöksrekord igår, så himla roligt!♥
Med bara 4 timmars sömn i natt, tog jag mig till skolan kl 8. Idag hade vi livsmedelskunskap, hygien och sedan praktiskt då vi lagade mat. Jag blir verkligen jätte trött på tisdagar och onsdagar då vi står i köket och har servering. Men jag ser fram emot vår praktik vi har om en månad. Tycker det är så himla roligt att få prova på att jobba på riktigt! Som jag sagt innan så är jag intresserad av att bli servitris/bartender och ska verkligen satsa på det. Nog om skolan nu.. Jag har faktiskt fått tag på en kamera! Jag fick tag på en kille som sålde sin systemkamera då han inte ville ha den längre utan behövde pengarna. En Olympus E-450 för bara 1700kr. Så den kommer ner i brevlådan så snart som möjligt! Det ska bli kul att äntligen kunna ta bilder med bra kvalitét. Bloggen kommer definitivt bli mycket roligare att läsa! 
Nu ska jag ta någonting att äta och sedan åka till gymmet. Det blir kondition och sedan Easy Line!
 
 

Pink pink pink

Söt i ansiktsmask + favorit produkterna
 
Sammanträffande att allt är rosa,haha. Hade ricinolja i håret i en timme och tog mig sedan ett mysigt bad med ansiktsmask och sitter nu i min mjukisdress. Jag har dessutom kollat på en systemkamera och om jag får tag på den jag vill ha så har jag den inom kort! Ikväll måste jag lägga mig och läsa för att bli trött. Annars kommer jag aldrig lyckas somna tyvärr. Imorgon ringer klockan 07.00, då väntas en tråkig skoldag. Usch, jag är inte alls sugen på att börja plugga nu igen. Dock kan det vara bra med tanke på att man behöver få in lite rutiner. Jag har slappat till det alldeles för mycket nu på lovet. Nu är det dags att ta tag i saker och ting! 
Mina nya favoritlåtar just nu: 
Secondhand Serenade – Fall For You - Acoustic Version
Lisa Mitchell – Neopolitan Dreams
Bruno Mars – Locked Out Of Heaven
Iko – Heart Of Stone
 
 

Jag är med och tävlar

 
Jag är med och tävlar om ett iphone skal från www.mirabling.se 
Var med och tävla du också genom att gå in på Biancas blogg HÄR

Tips!

 
Jag tänkte faktiskt tipsa er om en favoritprodukt jag har just nu. Ricinolja. Den är helt fantastik faktiskt! Många tjejer (precis som mig) har/har haft problem med slitet och dött hår som växer långsamt. Men för ett tag sedan kollade jag runt lite på nätet och hittade då denna ''mirakelkur'' för håret. Enkelt och billigt dessutom. Amazing.
 
Här kommer en liten förklaring på vad ricinoljan gör samt hur du använder den och tvättar bort den:

* Ökad hårtillväxt – Längre hår
* Minskar och förebygger skador på håret
* Elimenera torrt hår
* Göra håret fylligare och glansigare
* Förhindra torr hårbotten
 
Fakta: 

Ricinoljans Anti-bakteriella och anti-svampdödande ricinolsyra skyddar din hårbotten från infektioner som kan orsaka håravfall. Omega-9-fettsyrorna i ricinoljan ger näring åt håret och förhindrar att hårbottnen torkar ut. Gnugga ricinolja på din hårbotten så att oljan når hårrötterna. Detta kommer att generera nya hårväxt inom några månader. Detta kommer också att ge dig utan problem tjockare hår.

Den kanske vanligaste metoden för att använda ricinolja i håret är att ta lite ricinolja och massera in i hårbotten, ricinolja är mycket tjock- och trögflytande så lite räcker långt. Dra sedan ut oljan i håret med start i hårbotten och ut till topparna. Låt därefter ricinoljan vara kvar i håret i ca 30 minuter, detta bör göras tre-fyra gånger i veckan. Har du svagt / sprött hår är det en bra idé att blanda ricinolja med en lättare olja så att det blir lättare att tvätta bort senare. Det är många som får goda resultat från att blanda ricinolja med kokos- eller solrosolja. Kokosolja är särskilt bra för att återställa skadade och svagt hår på grund av dess höga näringsinnehåll.

Det kan också vara bra att göra en djupare behandling en gång i veckan som komplement till den vanliga metoden. Den behandlingen går ut på att du masserar in ricinoljan i hårbotten och har kvar den där över natten..Det är bra att svepa in håret i en handduk eller en duschmössa under natten för att hålla oljan på plats och så det inte hamnar på lakanen/örngott.

---------------------------------------------------------------------------------------------------


Ricinoljan kan vara lite svår att tvätta ut med shamponera ordentligt eller 2 gånger om det behövs, så får du ut oljan. Jag har använt oljan lite oregelbundet så hade tänkt att börja med en kur i kanske 2 månader nu. Men jag har redan efter bara några gånger märkt att mitt hår blivit tjockare och mycket glansigare. Jag har vid flera tillfällen fått komplimanger för mitt hår sett så ''friskt'' ut. Så dett rekomenderar jag verkligen till er alla! Ni kan även använda ricinoljan till ögonfransarna om ni tycker dom är lite korta. Mina växte jätte snabbt och blev mörkare, vilket resulterade i att om jag bara böjer mina ögonfransar med en ögonfransböjare så ser det ut som jag har mascara!
Jag beställde min ricinolja:  HÄR

Jag hittade två bilder på google för er som vill se resultatet av användningen av ricinoljan:

 
 
(Jag har lagt upp detta innan, men med tanke på nya läsare skriver jag det igen!)
 

Inspo-träning

Collage by me
 
Nu ska jag sätta igång med lite övningar hemma. Hög musik och ensam hemma, perfekt! Imorgon tänkte jag gå in till stan för att köpa lite tränings saker. Det är en del jag behöver nu när jag kommit igång igen. Jag tänkte dessutom tipsa om lite bra övningar, men det kommer i ett annat inlägg så snart som möjligt! Nu måste jag sätta fart, puss ♥
 
 

You're the smile on my face

 
Jag kan inte sluta lyssna på denna låten. Den är finast när den är akustisk faktiskt. Jag kan verkligen inte fatta att om snart 3 månader ska jag se Justin live och träffa honom backstage, krama honom och ta bild med honom. Min absolut största dröm går i uppfyllelse. Åhhhhhh♥

Måndag - 13.00

Frukost: Mina favorit knäckebröd med keso och tomat
 

Planen var egentligen att träna kl 12, men när jag vaknade kunde jag inte röra mig. Den värsta träningsvärken på länge! Men jag ska ändå ta mig till gymmet lite senare och försöka träna bort träningsvärken, det är faktiskt det bästa man kan göra. Även fast det känns som om man ska dö,haha. Jag tänkte även kolla runt lite på nätet efter en bra systemkamera. Jag är i riktigt stort behov av det känner jag. Det är tråkigt att alltid behöva ha dåliga mobilbilder. Men än så länge får ni klara er med det! Puss♥

I'm tired

Ego pic + underbar fruktsallad 

Har myst med lite fruktsallad och tv tittande ikväll. Jag, mamma och min lillebror försökte också  kompromissa om vilket land vi ska åka till. Vi planerar en resa i September men vi är inte säkra på vart vi ska åka. Mamma vill till Portugal och min brorsa vill till Egypten. Själv har jag ingen aning. Jag hade gärna åkt till värmen nu direkt om jag hade kunnat. Nej, nu kan jag knappt hålla uppe mina ögonlock längre. Det är nog dags för mig att gå och lägga mig med tanke på att jag ska upp ganska tidigt imorgon för att träna. Godnatt♥

4 pics from yesterday

  
Bilder från igår med Maja och Sofie 
 
Jag var förvånad över hur pigg jag var imorse med tanke på gårdagen. Så himla många saker vi skrattade åt både igår och idag. Idag vaknade jag upp hos Sofie i en säng fylld av knäckebröd. Jag åkte sedan hem till min mormor för att äta vofflor med familjen + kusinerna. Men med tanke på att jag är väldigt seg idag så kommer jag spendera kvällen framför Gossip Girl. Nu ropar mamma att maten är klar, så jag måste gå. Take care, kära läsare. ♥

Wanties

Så himla fina och användbara saker. I need it now! ♥

Lördag 2013

Bild tagen för 5 minuter sedan
 
Ställde klockan på 11 imorse och guuud vad trött jag var! Jag har sovit till klockan ett nästan varje dag nu på lovet. Kl 12 körde jag och Maja ett  tufft Body Combat pass. Det var riktigt roligt om man bortser från att det var liten plats så jag sparkade nästan till personerna jämte hela tiden. Nu har jag iallafall duschat och gjort mig iordning. Har lite planer för idag så måste sätta fart nu. Tack för att ni är så många som läser och kommenterar min blogg! Statistiken ökar för varje dag, det är riktigt roligt! Puss♥

Inspo bilder

Inspo från min tumblr som ni hittar HÄR

Bekännelser

Jag har blivit helt besatt av rosa, jag har till och med en ''rosa hörna'' på mitt rum, med bara rosa saker.
Om jag hade varit 10cm längre hade jag blivit lycklig!
Varje gång jag är ute och går förbi ett skyltfönster eller något som speglar sig så ''smygtittar'' jag alltid på mig själv ifall att mitt hår skulle stå åt alla håll eller liknande,haha.
Mitt första resmål när jag har tagit studenten är defenitivt USA.
Jag hatar mörker efter att det spökade i vårt förra hus, så jag har alltid min ljusslinga tänd när jag sover..
Jag lyssnar alltid på musik och hade verkligen inte klarat mig utan det. Framförallt inte i skolan!
Myskläder är det bästa som finns och jag tar alltid på mig det så fort jag är hemma.
Jag är helt besatt av alla twilight filmerna, jag fick panik när jag hade sett den sista filmen och insåg att det inte kommer ut några nya. 
Jag mår ofta dåligt på hösten/vintern då man är blek och inte kan vara ute. Det bästa som finns är när man är solbränd och kan gå i sommarkläder!

Train insane or remain the same

Köpte ett nytt träningslinne för 149:- på GinaTricot, tips till er som letar träningskläder då det just nu är rea!
 

Efter en härlig dusch och lite middag, så sitter jag nu i soffan och tittar på Family Guy. Min brorsa tycker visst att det är roligare än vad jag tycker,haha. Jag vet faktiskt inte vad jag ska hitta på ikväll, men jag funderar på att sätta på en bra film och äta lite glass som mamma köpt hem. Jag är faktiskt inte sötsugen och det är ändå fredag, vilket är dagen jag får unna mig något (plus lördag). Men det är bra att jag inte vräker i mig en massa onyttigheter nu när jag börjat träna igen! Imorgon tänkte jag gå på ett body combat pass kl 12 och sen tänkte jag gå in en snabb sväng på Gina Tricot och köpa en fleecetröja som jag kan ha till och från träningen. Det är inte så fräsht att svettas i min jacka som jag sedan ska ha på mig. Men nej, nu ska jag ladda ner en film och njuta av de sista dagarna på lovet. På tisdag börjar skolan igen.. Puss!♥

Lillebrorsan sjunger


Första fredagen i januari

Fiberrikt bröd med lågt GI, fettsnål skinka, tomat och kaffe
 
Jag ställde klockan på 11.00, men vaknade två timmar senare. Jag kunde verkligen inte somna i natt, det var så himla många tankar som snurrade runt. Nytt år, skolan börjar snart igen, satsa på träningen, träffa Justin om snart tre månader och allt dedär som det nya året innebär. Dehär med Justin konsert får mig verkligen att hoppa upp och ner varje gång jag tänker på det. Men nu ska jag ta mig samman och äta upp min frukost för jag har fullt upp idag! Jag måste hinna gå in till banken och föra över pengar till min moster som har lagt ut pengar till Bieber biljetten (3000kr!) och sedan ska jag gå direkt till gymmet och köra kondition + styrka. Jag funderar även på att titta in lite på Gina Tricot eller H&M eftersom jag har presentkort där. Det går ju att spara egentligen, fast jag vet nog inte riktigt vad ordet ''spara'' betyder.... Nej, nu måste jag skynda mig. Puss och kram!

Nytt år och nya möjligheter

Nyttigt och underbart gott! Allt som behövs är vanilj yoghurt, mjölk, en banan, hallon och blåbär.
 
Nu har jag satt igång. Ett av mina nyårslöften var att börja träna ordentligt. Jag tänker faktiskt hålla mitt löfte denna gången och inte stå där en månad innan sommarlovet och tänka ''varför började jag inte träna tidigare?''.  Dock var jag ganska flitig i höstas men nu under julen latade jag till mig. Så igår gick jag till gymmet och körde kondition + styrka och idag tog jag en timmes promenad i det kalla och blåsiga vädret. Jag känner att jag verkligen behöver vår nu så man kan ta långa promenader utan att blåsa iväg.. 
Nog pratat om promenader, för nu ska jag sätta på ett ytterligare avsnitt av Gossip Girl. Jag vill bara meddela att jag har sett snart 3 säsonger nu på lovet, helt besatt av den serien!

I'm back!

 
{Bild från min 16års dag}
 
Nu är jag äntligen tillbaka och jag har nu fixat en ny header och ny design. Jag kommer antagligen ändra om lite efterhand men än så länge är jag ganska nöjd! Jag blev dessutom förvånad över att jag haft läsare som tittat in på bloggen varje dag för att se om jag är tillbaka. Det fick mig faktiskt att vilja ta tag i bloggandet igen. ♥